Il produttore musicale e manager Jaro Slávik racconta cosa gli hanno insegnato tre interventi alla schiena, come organizza la sua giornata tra tre continenti e cosa fa oggi per la sua salute.
Guida all’invecchiamento (sano): cosa accade al corpo e come rallentare l’invecchiamento?
Il modo in cui funzioneremo a sessanta o settant’anni si decide in gran parte già oggi. Su cosa concentrarsi?
Magnesio: quale forma scegliere e perché?
Che si tratti di crampi, stress o sonno di scarsa qualità, è probabile che dagli esperti riceverete lo stesso consiglio: provate il magnesio. Ma quale scegliere per trarne il massimo beneficio?
Stanchezza dopo pranzo, voglia di dolce, cali di energia e difficoltà di concentrazione – tutto questo può essere causato dalle oscillazioni della glicemia. Come uscire da questo circolo vizioso?
Massa muscolare: il miglior investimento per la longevità
I muscoli influenzano il metabolismo, la sensibilità all’insulina, la salute delle ossa, il sistema immunitario, l’equilibrio, l’autonomia nella terza età e anche il rischio di morte prematura. E sapete qual è la cosa migliore? Non è mai troppo tardi per iniziare a svilupparli.
Il caffè e le sue alternative: come ottenere energia in modo intelligente, non solo a credito?
La caffeina è un supporto funzionale, purché non sostituisca il sonno e uno stile di vita sano e regolare. Scoprite cosa c’è da sapere sul caffè e come avere più energia anche senza.